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Maria Fernanda Guimarães            À medida que o coronavírus se espalha cada vez mais pelo mundo, a maior preocupação das autoridades de saúde é evitar o aumento acelerado do número de casos. "Achatar a curva"   é uma  medida essencial  para evitar a sobrecarga dos serviços de saúde e limitar o número de mortes. Temos de ficar em casa em isolamento social ... Mas fazendo o quê? atualizado em 30.04.2020 Preparamos três listas. Uma  de coisas que você tem de fazer. A segunda do que você pode ou deve fazer. E uma listinha de coisas que você deve evitar.   Confira! MANTER A MENTE ATIVA É A MELHOR ESTRATÉGIA NA QUARENTENA Mantenha a calma e o espírito de coletividade. O foco é sobreviver  Antes de desfiar as listas, afirmamos: fique calmo e não se apavore... Se você mantiver a calma e ficar em casa, tem muito mais chance de não se contaminar! É claro que está todo mundo nervoso com o que "vai acontecer depois". Claro que vai parar a econo

A psicóloga Lívia Guimarães Lopes (foto) vê risco no fato de que o isolamento compulsório leve as pessoas em quarentena “a se automedicarem sem orientação adequada”. Ela explica que “a solidão pode ser considerada mais crítica do que portar uma doença mental”. PSICÓLOGA LÍVIA LOPES ADVERTE QUE A AUTOMEDICAÇÃO É 'EQUIVOCO PERIGOSO'  “A socialização  é parte da essência do ser humano porque internaliza a percepção do pertencimento do coletivo, como valores, hábitos, os referenciais que outras pessoas proporcionam, costumes e crença", diz a psicóloga. "A privação do convívio com amigos e parentes pode significar a perda de significação e afetar emocionalmente as pessoas". Em seu consultório, em Barueri, bairro de Alphaville, na Grande São Paulo, a psicóloga tem atendido pessoas com estão com dificuldade de lidar emocionalmente com a pandemia, inclusive com o temor de contrair o novo coronavírus. Lívia Lopes aponta três fatores essenciais para s